Gw lagi berhenti dengerin musik.
Dan udah berjalan seminggu.
What?
Why?
Itu respon orang biasanya begitu tahu gw lagi berhenti dengerin musik.
Well,
Ada beberapa alasan sih. Dan lumayan muter-muter sebenernya. Lol
Sebenernya, awalnya gw gak ada niat dan tujuan untuk berhenti dengerin musik,
Gw cuma butuh rehat.
Butuh kedamaian.
Karena gw ngerasa terlalu banyak distraksi, hal-hal gak penting, overstimulation yang membuat gw susah untuk berpikir jernih dan bikin gw somehow ✨anxious✨.
Gw juga belakangan ini makin sadar bahwa gw merasa selalu terburu-buru. Kayak dikejar sesuatu, padahal gak ada apa-apa juga. Gw merasa kayak gak punya cukup waktu, padahal tiap ada waktu ya gw pake untuk dengerin musik, nontonin musik, dan hiburan-hiburan lainnya. Sampai ya kalo lagi sholat aja gw cepet-cepetin karena gw merasa selalu gak punya waktu. Padahal gw disibukin sama hal-hal gak penting.
Makanya kayak yang gw posting beberapa hari lalu, gw berhenti main Twitter dan nontonin Youtube Shorts juga karena pengen ngilangin distraksi-distraksi gak penting itu.
Terus gw inget percakapan sama temen gw tentang frekuensi musik jaman sekarang yang gak sejalan dengan alam, jadi sebenernya bikin efek buruk ke tubuh kita. Terus dia juga cerita tentang eksperimen menyalakan musik dengan frekuensi berbeda-beda yang membuat pattern yang berbeda-beda ke air. Dan tubuh kita 70% air, jadi imagine impact music ke tubuh kita. Kalo perspektif dia sih lebih ke spiritual alam gitu ya. Tapi itu lumayan menggelitik pemikiran gw ke topik ini.
Akhirnya gw baca-baca studi tentang pengaruh musik, yang mana kebanyakan sih ngasih tau dampak positifnya. Kayak membantu proses pemulihan pasien, membuat orang mood positif, dll. Tapi intinya sama, musik bisa influence otak manusia. Dan gak dipungkiri juga musik bisa membuat mood kita berubah-ubah. Dengerin lagu sedih, jadi sedih. Dengerin lagu heboh, jadi hype.
Belum lagi lirik yang bisa terngiang-ngiang dan randomly pop out di otak. Gw juga gak memungkiri dengan mendengar suatu lirik kita bisa tenggelam dalam makna lagu, bisa bikin berimajinasi suatu pemandangan atau apapun itu terkait dengan lagu yang kita perceive.
Terus yang paling penting sih...
Gw merasa gw itu seperti ✨kecanduan musik✨. Pas lagi bosen dengerin musik, lagi belajar dengerin musik, lagi kerja dengerin musik, lagi di mobil dengerin musik, lagi apapun itu ada aja pelarian ke musik. Kalau suasana hati sedih terus pengen gw amplify sedihnya, gw dengerin lagu yang sedih-sedih. Kalau lagi pengen hati senang, gw juga dengerin lagu yang upbeat. Gw ngerasa gw terlalu rely on music to the point gw pakai musik untuk kontrol emosi gw.
Menurut salah satu studi yang gw baca, mendengarkan music itu release dopamine, yang membuat kita feel good. Tapi dengan this cheap dopamine trigger, we actually need more and more and more of it to match our baseline of pleasure expectation (yang terus meningkat setiap kali our expectation met), yang mana akhirnya membuat kecanduan. In other words, ✨music is addicting✨. At least in my case ya.
Belum lagi dengan gw suka dengerin musik, gw juga jadi ngikutin penyanyinya, ngikutin acara-acara terkaitnya, nontonin konsernya. Jadi gampang aja untuk tergoda ini itu, semakin besar, semakin besar, dan semakin ekstrim. Tadinya cukup dengerin musiknya aja, lalu gak cukup. Gw harus juga nontonin segala acaranya, lalu gak cukup. Gw harus beli albumnya, lalu gak cukup. Gw harus nontonin konsernya, lalu gak cukup. Gw harus nontonin konsernya sampe ke negara lain juga, lalu gak cukup. Terus dan terus semakin besar dan semakin ekstrim.
Bisa dibilang music is a big part of my life. ea
Gw tipe orang yang kalo naik pesawat itu lebih milih dengerin lagu sampe ketiduran dibanding nonton film. Gw juga tipe orang yang kalau lagi perjalanan bakal dengerin lagu sambil menatap ke luar jendela meresapi tiap lirik dan alunan musik, lalu pura-pura ada di music video. Tipikal orgil.
Gw punya preferensi yang cukup kuat juga tentang musik. Gw gak akan tahan dengerin lagu yang gak gw suka. Dari dulu kalau ada jenis lagu dan jenis suara yang gak gw suka, ya bisa jadi mual dan pusing. Jadi bahkan sempet ada momen dimana adek gw nyalain lagu di mobil dari handphonenya dan itu lagu yang dia pasang bikin gw mual....bener-bener mual dan pusing jadi gw minta untuk stop terus setelah itu gw pasang earphone dan cuci telinga dan otak gw dengan nyetel lagu yang gw prefer.
Banyak momen-momen di hidup gw yang bisa gw ingat dan rasakan kembali dengan mendengar musik. Banyak juga masa-masa susah hidup gw yang terbantu terhibur dan terdukung oleh musik. (Oke...susah disini dalam konteks kehidupan gw ya yang mungkin buat orang lain mah bukan susah, kayak pas gw tesis, pas lagi galau masa transisi lulus ke kerja, gitu-gitu)
Selain dengerin musik, gw juga suka bikin musik, gw kalo nyari hiburan sukanya karaoke, kalo lagi main sukanya joget-joget sambil nyalain musik. Lagi bengong pun ya terngiang musik. Lagi ngomong pun kalau ada yang nyambung sama musik bakal gw nyanyiin. Kayak music in my soul gitu. NAH
That's where it is kinda ambiguously dangerous
---------------------------------------------------------------------
WARNING; Pengakuan Dosa
Nah, anyway gw melihat satu video muslimah yang berhenti dengerin musik, dan menurut dia musik itu menutup hatinya ke Quran.
Gw mulai tertarik, apa nih...
Katanya music memenuhi hati dia, makanya dia jadi tertutup untuk Al Quran. Butuh waktu yang lama untuk dia bisa menerima dan meresapi Al Quran lagi setelah berhenti dengerin musik. Dan gw merasa makjleb.
Bisa keitung berapa kali gw ngaji dalam setahun, kebanyakan di bulan Ramadan doang. Itu juga semakin lama semakin menurun. Kalau dulu pas SD-SMA gw bakalan khatamin Quran sampe berapa kali dalam satu ramadan, sekarang ya baca aja udah syukur. Dalam kehidupan sehari-hari gak pernah gw kepikiran untuk baca dengan sukarela.
Emang puncak awal mendengar lagu dengan intens ya di masa kuliah, dimana akses ke internet, jadi isinya gw nontonin musik, acara musik, dan dengerin musik aja terus. Gw jadi sadar..emang bener efeknya musik ke diri gw ini cukup....fatal. Sebenernya gak pengen nyalahin musik juga karena gw suka! dan emang pilihan gw! cuma berarti emang salah aja buat dengerin terus-terusan karena menjadi candu dan menjadi semakin jauh dan jauh dan jauh dari kehidupan muslim yang seharusnya.
Makanya setelah menimbang-nimbang, dengan berbagai alasan di atas tadi, kalau goal gw emang pengen hidup dengan damai, kayaknya gw mesti mencoba untuk mengehentikan semua distraksi dan cheap dopamine trigger di hidup gw, termasuk dengerin musik.
Yang akhirnya sudah dijalani selama seminggu ini!
Sebagai orang yang suka challenge macem-macem (gak jajan sebulan, gak main twitter setengah tahun, gak mandi seminggu, gak shopping setahun, dll) gw merasa dengan menjadikan ini sebagai challenge, akan jadi lebih mudah dan menyenangkan untuk menjalankannya. Gak ada beban yang gimana-gimana.
Paling susahnya itu karena misalnya keluarga gw pada lagi scrolling di HP dan keplay lagu, atau intentionally nyalain lagu, jadi gw menjauh aja. Terus sempet kesusahan karena kemarin-kemarin jalan bareng keluarga dan ada ke restoran dimana di salah satu areanya disitu mainin lagu kenceng banget, jadi gw tutup kuping deh sepanjang jalan melewati area itu. Anggep aja kayak lagi main game sih harus nyelesein challenge.
Bukan apa-apa, sebenernya ya gak masalah kan gw gak intentionally dengerin lagu, TAPI gw cuma gak mau kalau gw udah susah-susah nahan untuk gak dengerin lagu yang gw suka, terus malah jadi kedenger lagu yang gak gw suka! gak rela kalo yang terngiang-ngiang di kepala itu lagu yang bukan kesukaan gw! Hahaha..Makanya kalo ada bunyi-bunyian dari HP orang atau dari tempat lain ya sebisa mungkin gw hindari juga.
Lalu sejauh ini...
Gw unsubscribe Youtube gw dari segala konten musik, biar feed gw bersih dan gw gak mudah tergoda. Gw hapus postingan IG yang kebanyakan gw pasang musik di situ. Gak buka Youtube music juga. Hapus game music yang ada. Intinya semua ini dijalankan biar jadi lebih mudah aja untuk menjalani challenge tidak mendengarkan musik ini.
Dengan gw challenge gak dengerin musik juga, ternyata, jadi gampang juga untuk eliminate other distractions yang pengen gw stop juga. Kayak, jadi gak buka IG karena kebanyakan konten ada musiknya (walau IG juga awalnya udah cuma 15 menit aja daily), gak buka Youtube yang tontonan hura-hura yang menghabiskan waktu gw karena pasti ada musiknya, gak buka Twitter karena tujuan gw liat disitu biasanya konten musik semua.
Terus dengan tereliminasinya hal-hal distraksi yang membuat hari gw terasa sibuk biasanya, gw jadi lebih luang dan leluasa. Jadinya mudah banget untuk sholat tepat waktu, untuk gak terburu-buru sholatnya. Biasanya kan gw buru-buru ya karena mau nonton ini itu gak mau keganggu. Gw juga jadi baca Al Quran rutin. 🎉Wow🎉
Padahal sebenernya ya ini bukan tujuan utama gw juga berhenti dengerin musik. Gw cuma pengen hidup gw lebih damai, tapi otomatis gitu, begitu gw mengurangi hal-hal distraktif, jadi mudah banget untuk melakukan hal-hal positif. Jadi berasa seperti reward.
Ternyata bener juga ya kalo musik itu bisa menutup hati dan jiwa ke Al Quran. Walau kedengerannya absurd, tapi ternyata emang iya kalo case di gw. Selama ini gw disibukkan dan jadi merasa sibuk dengan segala dunia permusikan, jadi gak ada waktu untuk Al Quran. Prioritasnya jadi kebolak-balik.
---------------------------------------------------------------------
WARNING; Balik lagi ke case masing-masing
Walau awalnya gw melakukan challenge ini bukan karena agama tapi lebih untuk kedamaian dan kejernihan pikiran gw, karena efeknya di kasus gw sampai ke sisi spiritual, jadi gw pengen bahas juga dari perspektif agama Islam.
Kalo gw ngerasa, selama ini tahu dan denger sih pendapat kalau musik itu haram. Tapi gw gak pernah masukin ke pikiran atau mendalami ya karena gw suka musik.
"Apa salahnya sih musik? kan bisa bikin happy. Lagian gw kan gak dengerin musik yang aneh-aneh. Banyak lagu yang gw dengerin juga ya untuk memotivasi diri ini."
Karena pemikiran-pemikiran gw tersebut, selama ini gw semacam mengabaikan aja pendapat musik itu haram. Karena gw suka musik dan merasa gak ada yang salah sama itu.
Tapi setelah gw pikir-pikir lagi efeknya ke kehidupan gw yang membuat gw jadi uselessly busy, anxious, FOMO, spending too much money unwisely, dan jauh dari kehidupan muslim seharusnya, kayaknya cukup jadi penguat untuk gw berhenti dengerin musik.
---------------------------------------------------------------------
WARNING; Mohon maaf kalau salah
Apalagi kemarin gw baru baca tentang kejadian turunnya surat Luqman ayat 6
"Dan di antara manusia (ada) orang yang mempergunakan percakapan kosong untuk menyesatkan (manusia) dari jalan Allah tanpa ilmu dan menjadikannya olok-olokan. Mereka itu akan memperoleh azab yang menghinakan."
Kalau dari tafsirnya, percakapan kosong ini adalah musik. Nah kejadian turunnya itu adalah saat jaman dahulu pas Nabi Muhammad sedang berdakwah, ada orang Quraisy namanya Nadr bin Harits yang sengaja membeli budak-budak perempuan untuk menyanyikan lagu ke orang-orang yang lagi mau belajar Islam ke Nabi. Tujuannya biar orang-orang itu terbuai sama lagu dan jadi lupa sama ajaran yang diberikan Nabi Muhammad.
Jadi di jaman dulu musik udah dipakai untuk membuai orang-orang, biar lupa sama ajaran Islam, lupa sama Allah.
Hmmm...
Gitu...
Sounds pretty similar to my experience. Gw terbuai dan terbuai dengan musik dan dunia musik dan dunia seputar musik, sampai hari-hari gw terasa sibuk tapi kosong. Terlalu banyak distraksi dan hati gw gak tenang dan jauh dari ibadah.
Gw baca-baca lagi ada yang bilang gini "I'm very aware that music really influences our brain, to the point that you always get a song in your brain unconsciously. I'm just afraid that on my deathbed, that's what I hear"
:'''
Tadinya gw niat cuma seminggu menjalankan challenge ini, tapi pas setengah jalan kemarin jadi mau coba ngejalanin sebulan. Terus jadi makin ada keinginan untuk berhenti dengerin musik lebih lama lagi.
Walau memang BANYAK BANGET tantangan dan godaan yang harus dilewati, tapi semoga aja gw bisa berpikir jernih! gak lupa sama tujuan utama gw dan bisa mengabaikan godaan-godaan sesaat itu. Wuw..
Comments
Post a Comment