Apa yang bikin sakit kepala?

Gw orangnya emang kalo udah penasaran dan lagi mencari tahu sesuatu itu harus dituntasin dan sampe tahu semua seluk-beluknya. Jadi gw tuh udah lama banget suka migrain, sering sakit kepala pas kerja ya sampe mesti baringan dulu karena sakit banget. Semua tanda-tanda besar, kayak posisi sakit kepalanya dimana, dan lain lain itu biasanya gw catet juga.

Berujung pada 3 bulan lalu gw ‘notice’ bentuk kepala gw yang di atas kanan itu agak sedikiit muncul, ada terasa gundukan yang emang gak ketara banget. Cuma ya gw gak tau ini emang bentuk kepala gw dari dulu, atau kebetulan gw baru notice bentuk kepala gw kayak gitu. Tapi mengingat gw tahun 2020 pernah botak plontos, dan jadi sering ngelus-ngelus kepala sendiri, mestinya kalau ada bentuk kepala gw yang aneh tuh gw notice dari dulu gak sih?

Ditambah lagi di titik gundukan itu semacam pusat migrain gw. Lagi-lagi ini gak tau jd sugesti karena udah notice gundukannya atau belum. Tapi karena itu jadi makin curiga aja, ada apakah dengan gundukan ini?

Karena beberapa hari belakangan rasa sakitnya makin kerasa kayak nembus gitu ke bawah rahang, setelah googling dan belum nemu jawaban yang puas banget, akhirnya gw memutuskan ke dokter syaraf. Pokoknya harus kelar, harus tahu kenapa. Ditambah lagi sakit kepala gw tuh semacam konstan, hampir selalu ada sejak 7 tahun lalu, bahkan gw kayak hampir lupa rasanya kalo kepala tuh ga ada sakitnya kayak gimana, saking seringnya sakit kepala.

Terus yaudah gw ke dokter, ditanya riwayatnya, dicek postur dan lain-lain, dicek juga kecurigaan gundukan gw ini. Dan menurut dokter ini, ‘gak ada gundukan kok’ (yang gw rasa sih tetep ada ya gundukan dirasain jari gw, tapi kayaknya dokter emang merujuk ke gundukan yang mencurigakan tuh gak ada, masih bentuk kepala normal).

Dokter bilang ini paling karena stres dan karena kerjaan gw di depan komputer jadi leher bisa kaku, dan itu narik syaraf jadi kerasa sakit deh di kepala. Tapi gw tuh gak puas, masa hidup gw dikontrol banget sama ni stres dan kerjaan? 

‘Tapi saya udah berhenti kerja dok, harusnya ya gak stres lagi hehe, ya waktu liburan kemarin emang gak kerasa sakit kepala terus-terusan sih, paling sekali-sekali aja’

‘Nah itu, kalo lagi kerja ya stres karena kerjaan, kalo udah gak kerja ya hal lain yang jadi dipikiriin’

:’’’

Anyway

Ada satu lagi kecurigaan gw yaitu 3 bulan lalu (beberapa hari sebelum notice gundukan) gw tuh sempet sakit kepala karena kerjaan dan akhirnya cara mengatasinya adalah dengan headbanging sambil dengerin musik rock. Terlihat orgil tapi itu manjur banget, habis itu kepala gw langsung jernih gak sakit lagi. Jadi gw tanya deh ke dokternya, soalnya gw baca-baca tuh headbanging bisa bikin otak cedera lah apalah, jadi kan gw khawatir juga masa gara-gara itu otak gw cedera :( sedih amat hidup gak bisa headbanging. 

Terus dokternya ‘walah itu mah bisa kena di lehernya, makanya jadi ngaruh ke sakit kepala’. ‘Tapi headbanging gitu gak bikin otak geser kan dok atau cedera kenapa gitu?’. Alhamdulillahnya enggak bikin geser ya. 

Tapi emang gw masih penasaran, gak mau ada yang hanging, gw pengen setuntas-tuntasnya dicek, jadi walaupun gak perlu menurut dokter, tapi akhirnya diiyain buat di CT Scan. Wakakakakakakakak. Ya dari pada kenapa-kenapa kan, dan gw masih penasaran kenapa sakitnya di titik gundukan itu.

Jadi akhirnya kemarin gw CT Scan tuk pertama kalinya dalam hidup ini lol. Tuk memuaskan rasa penasaran diri ini.

Dan hasilnya jeng jeng jeng. Alhamdulillah baik semua otak gw ga ada pendarahan gak ada apa-apa yang aneh. Jadi kan clear tu ya emang leher gw nih yang mesti dibenerin jangan duduk mulu depan komputer, harus rajin stretching, jauhi stres ntap. 

Dokternya juga doain gw supaya dapet kerjaan yang gak bikin stres yang lebih sesuai, tapi terus ngomong gini ‘ya tapi semua kerjaan mah pasti ada stresnya hehehe’

Lol.

Ngomongin kerjaan, sebagai researcher di company terakhir gw kemarin itu sebenernya pekerjaannya tergolong nyantai. Gw gak pernah merasa ni kerjaan terlalu berat atau terlalu susah. Seringkali juga gw ngerjain jauh lebih cepet dari deadline, dan sering juga stakeholdernya kaget gw udah nyelesein tu kerjaan lebih cepet. Jadi dari sisi beban kerja, itu sama sekali gak bikin stres sih. 

Tapi justru yang gw rasain adalah, karena KPI gw itu sangat bergantung pada hasil kerja orang lain dan keputusan orang lain. Jadi walaupun gw udah ngerjain bagian gw, udah kasih insight, kasih ide, solusi, dll. Tetep aja yang akan eksekusi adalah tim lain dengan segala limitation dan concern masing-masing, yang akan memutuskan ini jadi atau enggak ya stakeholder lain, dan itu bergantung semua sama arahan company yang amat sangat sering berubah-ubah.

Dari awal gw kerja juga gw udah menyadari ya sebagai researcher ini memang harus ada pengukuran khusus terutama buat impactnya, tapi ya yang kayak gitu cuma bisa dijalanin di company yang lebih gede yang tim risetnya udah lebih established, yang jadinya gak bakal diseragamin sama satu tim desain atau bahkan sama satu tim produk. Untuk tipe company yang masih gak terlalu merhatiin ini, ya jadinya harus ngikut aja yang lebih gampang untuk dinilai. Belum lagi kalo managernya gak expert disitu juga dan gak helpful untuk bisa lebih negosiasi masalah itu misalnya. 

Selain itu ya seringkali jadi berasa meaningless aja gw ngerjain sesuatu, udah riset ke user, ngejalanin ini itu, udah kasih jelas requirement untuk produknya seperti apa, mana fitur yang penting (misalnya), tapi karena alasan yang tidak jelas (ya kemauan stakeholder aja, atau ya karena mau ngerjain yang gampang-gampang dulu) akhirnya jadi malah aneh produknya tidak sesuai dengan apa yang kita semua udah tahu masalahnya, jadi semacam percuma gitu semua itu dilakukan. 

Hal-hal kayak gini harusnya gak jadi bahan buat sakit kepala, karena gw juga sering kali yaudah di tahap ikhlas aja yang penting gw udah kerjain bagian gw, udah propose, udah inform, kalo emang keputusannya beda ya udah, kan itu keputusan company gak cuma dari gw doang. Tapi kalau melihat hal seperti ini berulang-ulang, hal yang sama minta diriset lagi (tapi ya ujungnya gak bakal diapa-apain lagi), rasanya kayak….muak aja gitu :(

Belum lagi ya balik lagi ke KPI itu, nanti kalau hasil divisinya gak perform, akan ngaruh ke penilaian pribadi, yang mana menurut gw untuk researcher itu udah kejauhan bangett, karena kerjaan kita kan cari tahu dari sisi user, dan kasih insight dan inform ke stakeholder. Sementara hasil yang dikerjain ya gak sejalan juga sama yang udah gw karena hal-hal yang udah di luar kontrol. Emang sebagai researcher harus bisa influence juga, tapi kalo pengambilan keputusannya aja udah bukan dari timnya gimana bisa influence gak sihhh? Iya itu karena arahan company yang berubah-ubah semacam sesuai mood aja. 

Yang terakhir yang bikin suka sakit kepala adalah kebijakan yang suka gak masuk akal gw (pendapat gw aja ini sih). Kayak mesti ngantor, padahal tim kita juga mecah-mecah di 3 kota, jadi seringkali gw merasa ke kantor ya gak ada gunanya apalagi sangat gak kondusif karena nyampur-nyampur sama divisi lain yang tidak berhubungan dan semua orang call sama timnya masing-masing jadi cuma kebagian berisiknya aja. Hal-hal kayak gini yang sering bikin gw menghela nafas, kayak merasa kebijakan yang dibuat ya seperti gak ada landasan yang logis aja gitu. Hal yang berulang-ulang kayak gini ya lama-lama bikin sakit kepala, kayaknya karena merasa emang tidak didengar aspirasinya. Tapi ya apalah gw cuma karyawan, jadi ngikut aja bisanya. This i guess, sense of hopelessness-ness tuh mayan tinggi emang kalo jadi karyawan. 

Balik lagi ke sakit kepala. Tadi gw bilang gw mulai sakit kepala konstan tuh 7 tahun lalu. Tau gak itu kapan? Ya benar, itu sejak gw kerja. HAHA

Jadi intinya emang kerja tuh bikin gw sakit kepala. Masalah di company lama ya mirip aja di company baru karena menurut gw ini emang lebih ke role pekerjaan yang gw jalani sebagai researcher, yang seringnya jadi terombang-ambing gitu sebagai advokat user di company, yang sering dirasa penting gak penting dan semacam yang penting ada sama company (gak penting itu dijadikan pedoman atau base, yang penting udah dikerjain, yang penting udah UT (?)).

Terus gimana dong? Haha. Gw udah sering kontemplasi juga..hmm kalo kerja setiap hari dari pagi sampai sore itu rasanya gw kayak disedot dementor. Waktu habis ya cuma untuk kerja doang, waktu luang yang tersisa ya dipake buat scrolling sama tidur juga udah abis. Emang hidup karyawan ya gimana ya…dari dulu nonton doraemon juga harusnya udah pahamlah gimana kehidupan bapaknya Nobita yang karyawan sejati, muncul pas berangkat kerja, pulang kerja, ama istirahat aja di rumah, udah gak bisa ngapa-ngapain. Walau masih enak gajinya bisa beli rumah tingkat. 

Jujur sampe sekarang gw belum kebayang mau gimana nextnya. Tapi ya waktu ini akan gw pakai buat benerin leher gw, hilangin sakit kepala, jauhi stres, refreshing sesuka hati dan cari inspirasi apa yang mau gw lakukan.  Walau kayak susah ditengah kondisi Indonesia yang bikin stres. Tapi akan kucoba.